Im Sport wird Sophrologie genutzt, um die mentale Stärke zu fördern, Stress abzubauen und die Leistung zu verbessern. Durch gezielte Übungen kann die Konzentration gesteigert, das Selbstvertrauen gestärkt, Misserfolge und Blockaden gelöst werden. Im entspannten, ganzheitlichen Training wird die Regeneration und Erholung gefördert.

Lernen Sie sich besser kennen und verfolgen Sie Ihre Ziele.
Nutzen Sie Ihre eigenen Ressourcen und Kräfte, um sich mental optimal auf Ihren Wettkampf vorzubereiten und Ihre Motivation zu stärken. Sophrologie hilft, schlummerndes Potential zu entdecken und aufzuschlüsseln, damit es genutzt werden kann. 

Gerne biete ich meine Unterstützung an und freue mich, Sie auf Ihrem Weg beratend zu begleiten.

Zu Beginn ist regelmässiges Üben wichtig, um mit der Technik vertraut zu werden und Ergebnisse zu erzielen. Nach und nach können die Techniken selbstständig angewendet werden.