Gruppenkurs dynamische Entspannung
In kleinen Gruppen, maximal 6 Personen
Einstieg jederzeit möglich
Dienstagabend 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Praxis
Kosten: 30.- pro Sitzung, es können 5-er oder 10-er Abos gelöst werden
Ich bin vom EMR anerkannt. Bitte klären Sie vorgängig mit Ihrer Krankenkasse ab, ob diese sich an den Kosten von Gruppenkursen beteiligt. (Sophrologie Caycédienne).
Anmeldung:
info@sophrostirnimann.ch
079 738 82 93
Gruppenkurs der Pro Senectute:
Fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Übungen aus der Sophrologie. Die Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Wir entdecken innere Ressourcen, aktiveren diese und integrieren sie. Der Körper wird dabei neu entdeckt, die Auseinandersetzung mit sich wird gefördert und die Gedanken werden in eine positive Richtung gelenkt. Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl oder stehend durchgeführt und werden Schritt für Schritt angeleitet.
neuer Kurs nach den Weihnachtsferien ab dem 17.01.2025 immer freitags von 10 bis 11 Uhr in der Praxis.
Link zur Anmeldung: https://pszh.ch/aktivitaet/sophrologie-caycedienne-neu-kopie-2/
Kurs im Eltern-Kind-Zentrum in Stäfa
Herausforderungen im Familienalltag meistern
An diesem Kursabend lernen wir neue Sichtweisen kennen, wie wir den Herausforderungen im Familienalltag begegnen können.
Unsere Rolle als Eltern erfordert von uns immer wieder die Fähigkeit mit stressigen Situationen und Krisen umzugehen.
Mit Übungen aus der Sophrologie stärken wir diese Widerstandskraft, so dass wir uns von Rückschlägen besser erholen und wir sogar gestärkt aus diesen Situationen hervorgehen können.
Datum: Mittwoch 12. März 2025
Zeit: 19.00 bis 21.00 Uhr
Kosten: 60.-
Ort: Tödistrasse 1, 8712 Stäfa
Anmeldung: info@sophrostirnimann.ch oder 079 738 82 93
Selbstwertgefühl stärken – selbstsicher als Eltern unterwegs sein
Manchmal gibt es Momente im Alltag als Mutter oder Vater, wo wir uns unsicher fühlen. Zweifel nagen an uns, wir fühlen uns unsicher in unserer Rolle als Mutter oder Vater. Wir wollen alles richtig machen, die Erwartungen erfüllen und eifern Idealbildern nach.
In einem Austausch in der Gruppe und mit Achtsamkeitsübungen aus der Sophrologie stärken wir unsere Persönlichkeit mit Wohlwollen.
Datum: Mittwoch 9. April 2025
Zeit: 19.00 bis 21.00 Uhr
Kosten: 60.-
Ort: Tödistrasse 1, 8712 Stäfa
Anmeldung: info@sophrostirnimann.ch oder 079 738 82 93
In kleinen Gruppen, maximal 6 Personen
Einstieg jederzeit möglich
- Öffne das Tor zu deiner Innenwelt, lerne dich neu kennen und entdecke deine persönlichen Werte
- Lerne die Dynamischen Entspannungen nach Caycedo kennen
- Stärke deine Persönlichkeit mit Körperwahrnehmungsübungen, Atemtechniken und Mentaltraining
- Lerne den Umgang mit negativen Emotionen und Spannungen
- Stärke die Harmonie zwischen Körper und Psyche
- Öffne dich für eine positive Zukunft
Dienstagabend 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Praxis
Kosten: 30.- pro Sitzung, es können 5-er oder 10-er Abos gelöst werden
Ich bin vom EMR anerkannt. Bitte klären Sie vorgängig mit Ihrer Krankenkasse ab, ob diese sich an den Kosten von Gruppenkursen beteiligt. (Sophrologie Caycédienne).
Anmeldung:
info@sophrostirnimann.ch
079 738 82 93
Gruppenkurs der Pro Senectute:
Fördern Sie Ihr allgemeines Wohlbefinden mit Übungen aus der Sophrologie. Die Methode ist ein Mix aus Entspannung, bewussten Atemübungen, sanften Körperbewegungen und Visualisierungen. Wir entdecken innere Ressourcen, aktiveren diese und integrieren sie. Der Körper wird dabei neu entdeckt, die Auseinandersetzung mit sich wird gefördert und die Gedanken werden in eine positive Richtung gelenkt. Die Übungen werden sitzend auf einem Stuhl oder stehend durchgeführt und werden Schritt für Schritt angeleitet.
neuer Kurs nach den Weihnachtsferien ab dem 17.01.2025 immer freitags von 10 bis 11 Uhr in der Praxis.
Link zur Anmeldung: https://pszh.ch/aktivitaet/sophrologie-caycedienne-neu-kopie-2/
Kurs im Eltern-Kind-Zentrum in Stäfa
Herausforderungen im Familienalltag meistern
An diesem Kursabend lernen wir neue Sichtweisen kennen, wie wir den Herausforderungen im Familienalltag begegnen können.
Unsere Rolle als Eltern erfordert von uns immer wieder die Fähigkeit mit stressigen Situationen und Krisen umzugehen.
Mit Übungen aus der Sophrologie stärken wir diese Widerstandskraft, so dass wir uns von Rückschlägen besser erholen und wir sogar gestärkt aus diesen Situationen hervorgehen können.
Datum: Mittwoch 12. März 2025
Zeit: 19.00 bis 21.00 Uhr
Kosten: 60.-
Ort: Tödistrasse 1, 8712 Stäfa
Anmeldung: info@sophrostirnimann.ch oder 079 738 82 93
Selbstwertgefühl stärken – selbstsicher als Eltern unterwegs sein
Manchmal gibt es Momente im Alltag als Mutter oder Vater, wo wir uns unsicher fühlen. Zweifel nagen an uns, wir fühlen uns unsicher in unserer Rolle als Mutter oder Vater. Wir wollen alles richtig machen, die Erwartungen erfüllen und eifern Idealbildern nach.
In einem Austausch in der Gruppe und mit Achtsamkeitsübungen aus der Sophrologie stärken wir unsere Persönlichkeit mit Wohlwollen.
Datum: Mittwoch 9. April 2025
Zeit: 19.00 bis 21.00 Uhr
Kosten: 60.-
Ort: Tödistrasse 1, 8712 Stäfa
Anmeldung: info@sophrostirnimann.ch oder 079 738 82 93
